Contracturas musculares

Publicada el 1 marzo, 2025 por Carlos Álvarez

La contractura muscular, es algo muy común, afecta no solo a los deportistas sino también a personas de vida sedentaria, personas mayores, personas con estrés o aquellas que frecuentemente adoptan malas posturas.

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Nuevas lesiones con nuevas tecnologías

Publicada el 1 diciembre, 2024 por Carlos Álvarez

Las nuevas tecnologías han entrado de forma progresiva en nuestras vidas sin darnos cuenta. Teléfonos móviles, videoconsolas, PDA, portátiles… irrumpen en  nuestra vida  diaria. Es cierto que nos aportan comodidades, pero no somos conscientes de las diferentes patologías que se derivan de su uso desmesurado, y que puede derivar en una seria adicción.

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Relación entre dolor de espalda y estómago

Publicada el 1 noviembre, 2024 por Carlos Álvarez

Dolor dorsal Masaje LeónExiste una relación entre el estómago y el sistema musculo-esquelético, además de por su situación anatómica, por la continuidad del tejido que une huesos y vísceras. Sigue leyendo →

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Estirar a diario

Publicada el 1 octubre, 2024 por Carlos Álvarez

CONSEJOS:

ESTIRAMIENTOS

Realizar estiramientos con periodicidad y de forma correcta, con una tensión relajada y mantenida y una respiración lenta, poniendo atención en la zona que se estira, resulta muy beneficioso, ya que además de reducir la tensión muscular y aumentar la circulación sanguínea, mejoraremos paulatinamente en lo siguiente:

  • Un aumento del rango de movimiento articular, nos puede ayudar a controlar la pérdida de masa muscular, mejorar la fuerza de los tendones y la lubricación articular.
  • Reduce las contracturas, sobre todo las ocasionadas, además de por el ejercicio físico, por malas posturas mantenidas, estudiando, trabajando o por esfuerzos repetitivos.
  • Aumenta el rendimiento deportivo, para los deportistas de competición es muy importante mejorar la flexibilidad y el alto grado de movilidad articular.
  • Reduce los dolores posturales, como es el caso de las personas que pasan mucho tiempo de pie, los músculos debido al gran trabajo, por mantener la postura erguida, se agarrotan, acortan y aparecen las lesiones.

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¿Qué es la Ciática?

Publicada el 1 septiembre, 2024 por Carlos Álvarez

El nervio ciático es el más largo y voluminoso del cuerpo humano, se ramifica en la zona lumbar y se extiende hasta los pies. Cuando este nervio sufre alguna compresión o irritación en su recorrido produce un conjunto de síntomas que se conoce como ciática. Sigue leyendo →

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Cómo combatir el calor

Publicada el 1 agosto, 2024 por Carlos Álvarez

                     

Temperaturas estivales-Masajes León

Se aproxima el verano, las temperaturas suben y el calor se puede convertir, si no se toman las medidas necesarias, en una auténtica pesadilla, además de estar expuestos a un golpe de calor o a una deshidratación. Sigue leyendo →

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Me crujen las Articulaciones

Publicada el 1 julio, 2024 por Carlos Álvarez

A todos nos ha ocurrido alguna vez, que nos hemos crujido los nudillos, que al estirarnos por la mañana nos cruje la espalda, o que cuando nos agachamos nos suenan las rodillas. Sigue leyendo →

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La Diputación de León asesora a los peregrinos

Publicada el 15 mayo, 2024 por Carlos Álvarez

La Diputación de León, a través de la Oficina Provincial de Consumo, ha impreso 20.000 ejemplares de un folleto descriptivo de sus derechos como consumidores, dirigido a los peregrinos que cada año recorren el Camino de Santiago. Sigue leyendo →

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Running y Masajes en León

Publicada el 1 febrero, 2024 por Carlos Álvarez

running león centro masajesNos acercamos a Octubre, con las próximas citas deportivas clásicas de este mes.

El calendario es muy amplio y como viene siendo habitual, con toda seguridad va a haber un gran índice de participación. Sigue leyendo →

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¡Bienvenido al Centro de Masajes de León!

Publicada el 1 enero, 2024 por Carlos Álvarez

Masajista LeónWelcome to Massage Centers! Wellcome to León!

Quiromassage
Sport Massage
Manual Terapies
Osteopathy

Tratamientos de masaje // Massage Treatments

Masaje Parcial // Partial Massage (30 or 45 ‘)Masaje para aliviar tensiones o molestias: espalda o piernas // Massage for releasing tension or pain located: back or less.

Masaje Completo // Full Massage (60 ‘)Masaje corporal activo. Masaje en espalda, piernas y pies.

Masaje Deportivo // Sport Massage (30 or 60 ‘)
Masaje descontracturante. Masaje más profundo para tratamiento de contracturas en espalda y piernas.

Precios // Prices:

30  min…. 30 €
40-50 min…. 40 €
60-70 min…. 50 €
(IVA incluido) // (taxes included)

Horario del servicio // Service hours:

De lunes a viernes // monday – friday: 8,30 – 20,30 h.
Sábados // saturdays: 9 – 19 h.

pilgrims massage Contratación del servicio por teléfono o email. Solicitar cita previa, con al menos 3 horas de antelación //Please, register for this service by phone or email al least 3 hours in advance to your schedule time.

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