Estirar a diario

CONSEJOS:

ESTIRAMIENTOS

Realizar estiramientos con periodicidad y de forma correcta, con una tensión relajada y mantenida y una respiración lenta, poniendo atención en la zona que se estira, resulta muy beneficioso, ya que además de reducir la tensión muscular y aumentar la circulación sanguínea, mejoraremos paulatinamente en lo siguiente:

  • Un aumento del rango de movimiento articular, nos puede ayudar a controlar la pérdida de masa muscular, mejorar la fuerza de los tendones y la lubricación articular.
  • Reduce las contracturas, sobre todo las ocasionadas, además de por el ejercicio físico, por malas posturas mantenidas, estudiando, trabajando o por esfuerzos repetitivos.
  • Aumenta el rendimiento deportivo, para los deportistas de competición es muy importante mejorar la flexibilidad y el alto grado de movilidad articular.
  • Reduce los dolores posturales, como es el caso de las personas que pasan mucho tiempo de pie, los músculos debido al gran trabajo, por mantener la postura erguida, se agarrotan, acortan y aparecen las lesiones.

Sigue leyendo

Publicado en Masajes León, Masajista León | Etiquetado , , , | Comentarios desactivados en Estirar a diario

¿Qué es la Ciática?

El nervio ciático es el más largo y voluminoso del cuerpo humano, se ramifica en la zona lumbar y se extiende hasta los pies. Cuando este nervio sufre alguna compresión o irritación en su recorrido produce un conjunto de síntomas que se conoce como ciática. Sigue leyendo

Publicado en Masajes León, Masajista León | Etiquetado , , , | Comentarios desactivados en ¿Qué es la Ciática?

Cómo combatir el calor

                     

Temperaturas estivales-Masajes León

Se aproxima el verano, las temperaturas suben y el calor se puede convertir, si no se toman las medidas necesarias, en una auténtica pesadilla, además de estar expuestos a un golpe de calor o a una deshidratación. Sigue leyendo

Publicado en Masajes León, Masajista León | Etiquetado , , , , | Comentarios desactivados en Cómo combatir el calor

Me crujen las Articulaciones

A todos nos ha ocurrido alguna vez, que nos hemos crujido los nudillos, que al estirarnos por la mañana nos cruje la espalda, o que cuando nos agachamos nos suenan las rodillas. Sigue leyendo

Publicado en Masajes León, Masajista León, Osteopatía | Etiquetado , , , | Comentarios desactivados en Me crujen las Articulaciones

La Diputación de León asesora a los peregrinos

La Diputación de León, a través de la Oficina Provincial de Consumo, ha impreso 20.000 ejemplares de un folleto descriptivo de sus derechos como consumidores, dirigido a los peregrinos que cada año recorren el Camino de Santiago. Sigue leyendo

Publicado en Masajes León, Masajista León | Etiquetado , , | Comentarios desactivados en La Diputación de León asesora a los peregrinos

Running y Masajes en León

running león centro masajesNos acercamos a Octubre, con las próximas citas deportivas clásicas de este mes.

El calendario es muy amplio y como viene siendo habitual, con toda seguridad va a haber un gran índice de participación. Sigue leyendo

Publicado en Masajes León, Masajista León | Etiquetado , , , | Comentarios desactivados en Running y Masajes en León

¡Bienvenido al Centro de Masajes de León!

Masajista LeónWelcome to Massage Centers! Wellcome to León!

Quiromassage
Sport Massage
Manual Terapies
Osteopathy

Tratamientos de masaje // Massage Treatments

Masaje Parcial // Partial Massage (30 or 45 ‘)Masaje para aliviar tensiones o molestias: espalda o piernas // Massage for releasing tension or pain located: back or less.

Masaje Completo // Full Massage (60 ‘)Masaje corporal activo. Masaje en espalda, piernas y pies.

Masaje Deportivo // Sport Massage (30 or 60 ‘)
Masaje descontracturante. Masaje más profundo para tratamiento de contracturas en espalda y piernas.

Precios // Prices:

30  min…. 30 €
40-50 min…. 40 €
60-70 min…. 50 €
(IVA incluido) // (taxes included)

Horario del servicio // Service hours:

De lunes a viernes // monday – friday: 8,30 – 20,30 h.
Sábados // saturdays: 9 – 19 h.

pilgrims massage Contratación del servicio por teléfono o email. Solicitar cita previa, con al menos 3 horas de antelación //Please, register for this service by phone or email al least 3 hours in advance to your schedule time.

Publicado en Masajes León, Masajista León | Etiquetado , , , , , , , , , , | Comentarios desactivados en ¡Bienvenido al Centro de Masajes de León!

Limpieza de hígado y vesícula de forma natural

El hígado centro de masajes LeónEl hígado, es el órgano que transforma numerosos tóxicos, para hacerlos inofensivos, mantenernos saludables y absorber los nutrientes que necesitamos. Sigue leyendo

Publicado en Masajes León, Masajista León | Etiquetado , , , | Comentarios desactivados en Limpieza de hígado y vesícula de forma natural

La Osteopatía

columna centro masajes leon¿Qué es la Osteopatía?

La Osteopatía es un método diagnóstico y manual terapéutico, basado en amplios conocimientos anatómicos y fisiológicos, para el tratamiento de las disfunciones de la movilidad en las articulaciones y tejidos el organismo, en la aparición de patologías o manifestación e enfermedades. Sigue leyendo

Publicado en Masajes León, Masajista León, Osteopatía | Etiquetado , , , | Comentarios desactivados en La Osteopatía

¿Qué es el vendaje neuromuscular o Kinesiotaping?

kinesio taping centro de masajes leonEsta novedosa técnica toma sus principios de la Quiropraxia y la Kinesiología. Se establece a finales de los años 70 en Asia (Japón y Corea), el pionero fue el Dr. Kenzo Kase junto al Dr. Murai. Primero se utilizó en ámbitos deportivos y en la actualidad es aplicado en la mayoría de centros de fisioterapia y kinesiología. Sigue leyendo

Publicado en Masajes León, Masajista León | Etiquetado | Comentarios desactivados en ¿Qué es el vendaje neuromuscular o Kinesiotaping?